【外部指導】愛知守山ボーイズ　コンディショニング指導

当協会へ愛知守山ボーイズ様より、外部指導のご依頼があり、コンディショニング指導をさせていただきました。

 

オリンピック選手、プロ野球選手、WBCでも使用されていたストレッチポール®を使用したコンディショニングで、野球のパフォーマンス向上・ケガ予防に繋がる身体を整える方法をお伝えさせていただきました。

 

 

 

次にコンディショニングチェックとして、ケガ予防のための10種目の柔軟性テストを行いました。合格点をだせた選手は、チーム全体で〇名でした。

練習が頑張る前に、トレーニングを頑張る前に柔軟性という能力を高めていくことが大切になってきます。

 

コンディショニング指導の最後は、ヒトの進化の過程に沿ったトレーニングを行い、ヒト本来の機能を高めました。

 

 

 

人は、体幹機能が低下することで、姿勢やカラダが歪み、間違った動きになり、一部分に負担をかけてしまいます。

これが無意識のカラダのクセであり、習慣。

このカラダのクセや習慣が徐々にパフォーマンス低下させ、痛みやケガに繋がっている・・・。

大切なのが、

歪みを手技で調整し、

カラダを自分で整え、

姿勢を安定させ、

理にかなった動きを再学習すること。

そして、

積み重ねること！

 

何度も何度も繰り返し積み重ねることで、

カラダの負担が減り、

パフォーマンス向上し、

痛みやケガが減り、

『ケガをしにくい身体』になっていきます。

ケガをしにくい身体こそ、ヒト本来の機能であり、パフォーマンス向上に関わる大切なことです。

 

 

愛知守山ボーイズ様のお一人お一人が、ご自身のお身体を大切にすることで、

ケガを予防し、大好きな野球を長く続けるためのコンディショニングを継続していただけることを願っております。

 

 

愛知守山ボーイズの皆様

この度は、ご縁をいただきご指導させていただき、ありがとうございました。